Mein Beckenboden, die Wechseljahre & ich

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Mein Beckenboden, die Wechseljahre & ich

aktiv, funktional und sicher - wie die Körpermitte wieder in Balance kommt : das ganzheitliche Trainingsprogramm mit Übungen und Ernährungstipps

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Verfasser*in: Dörner, Nadja (Verfasser*in)

Jahr: 2025

Verlag: Stuttgart, Herbig

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Inhalt

Der Beckenboden stützt das Muskel- und Sehnennetz, trägt die inneren Organe, sorgt für eine aufrechte Körperhaltung und spielt eine wichtige Rolle für eine gesunde Sexualität. Um den Beckenboden auch in den Wechseljahren fit zu halten, stellt Nadja Dörner in diesem Buch die wichtigsten Grundlagen vor und hilft mit zahlreichen Übungen, Beckenbodenbeschwerden zu lindern.

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Details

Verfasser*in: Dörner, Nadja (Verfasser*in)

Jahr: 2025

Verlag: Stuttgart, Herbig

Systematik: O 470

ISBN: 9783968590882

Beschreibung: 158 Seiten, Illustrationen, farbig

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: BuchSachliteratur