Bodyweight Training

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Bodyweight Training

mit nur 8 hocheffizienten Ubungen zu maximaler Fitness

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Verfasser*in: Delp, Christoph

Jahr: 2019

Verlag: Stuttgart, Pietsch

BuchSachliteratur

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Inhalt

Dieser Ratgeber konzentriert sich auf 8 Grundbewegungen und stellt ein Training vor, für das keinerlei Gerät nötig ist. Grundlagen, Übungen, Trainingsplan und -hilfen, Tipps zur Atmung und zum Dehnen werden vorgestellt.

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Details

Verfasser*in: Delp, Christoph

Jahr: 2019

Verlag: Stuttgart, Pietsch

Systematik: G 100.1

ISBN: 978-3-613-50877-4

2. ISBN: 3-613-50877-X

Beschreibung: 1. Auflage, 151 Seiten : Illustrationen, farbig

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: BuchSachliteratur