Zweigstelle	Mediengruppe	Standorte	Interessenkreis	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Zeughaus	Mediengruppe: DVD	Standorte: O 612 Sch / EG Mediothek	Interessenkreis: Sachfilm	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Das Programm ist zugeschnitten auf die körperlichen Besonderheiten während der Schwangerschaft. Die in Übungsabläufen vorgestellten Asanas (Übungen) bereitenauf sanfte und anhaltende Art auf die Anstrengungen der Geburt vor. Mögliche Beschwerden, wie Rückenschmerzen, Sodbrennen oder anhaltende Müdigkeit können so durch regelmäßige Praxis gemindert werden. Yogakurse für Schwangere sind vor, während und nach der Geburt sehr beliebt und werden von vielen Ärzten und Hebammen empfohlen.

 

Inhalt:

01 Einführung (3 Minuten)

02 Übungsserie mit Tiefenentspannung und Meditation (45 Minuten)

03 Atemübungen und Atemmeditation (5 Minuten)