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Optimales Lauftraining

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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Steffny, Herbert
Jahr: 2018
Verlag: München, Südwest
Mediengruppe: BuchSachliteratur
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Zweigstelle: Zeughaus Mediengruppe: BuchSachliteratur Standorte: G 131 Ste / OG Sachbibliothek Interessenkreis: Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 08.05.2024

Inhalt

Ob Einsteiger oder Profi - der renommierte Laufexperte Herbert Steffny vermittelt Ihnen umfassend, verständlich und aus erster Hand alles, was Sie zum Thema Laufen in Theorie und Praxis wissen müssen. Von der richtigen Technik, Erster Hilfe bei Verletzungen sowie Stretching- und Koordinationsübungen über gesunde Ernährung und Empfehlungen zum Ausgleichssport bis hin zur optimalen Wettkampfvorbereitung: Mit seinen bewährten Trainingsplänen führt der Autor seit Jahrzehnten Zigtausende von Hobbyläufern und Spitzenathleten zum Erfolg. Fundiertes Laufwissen und Insider-Know-how sowie die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis - ein Muss, nicht nur für Steffny-Fans!

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Steffny, Herbert
Jahr: 2018
Verlag: München, Südwest
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Systematik: Suche nach dieser Systematik G 131
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ISBN: 978-3-517-09721-3
2. ISBN: 3-517-09721-7
Beschreibung: 1. Auflage, aktualisierte Neuausgabe, 240 Seiten : Illustrationen, farbig
Schlagwörter: Laufsport, Marathon
Schlagwortketten: Laufen / Langstreckenlauf / Marathonlauf / Training / Ernährung
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Sprache: Deutsch
Fußnote: Titelzusatz auf dem Umschlag: Vom richtigen Einstieg bis zum Halbmarathon; Profi-Trainingspläne für 5,10 und 21,1 Kilometer; Motivation, Ausrüstung, Ernährung
Mediengruppe: BuchSachliteratur