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Zweigstelle: Zeughaus	Mediengruppe: BuchSachliteratur	Standorte: F 123.2 Tei / OG Sachbibliothek	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Ein Buch mit praktischen Hilfen um der Grübelfalle zu entkommen. Mit Übungsmaterial und Beispielen.

Grübeln zieht Konzentrationsstörungen nach sich und kann zu psychischen Störungen führen. Wenn die Gedankenschleife einmal losgetreten ist, ist es schwer, dem ein Ende zu setzen, da diese Grübeleien sich hochschaukeln und unkontrollierbar werden. Tobias Teismann ist Psychotherapeut mit dem Schwerpunkt "Depressives Grübeln" und erklärt in diesem Buch, was Grübeln ist, welche Ursachen Grübeln haben kann wie es sich auf den Grübelnden auswirkt. Anschließend gibt er ganz praktische Hilfen und Übungen, um die Denkschleifen zu lösen und er zeigt Alternativen auf.