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Immer mit der Ruhe!

wie Sie Ihr Gehirn zur Gelassenheit erziehen
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Iding, Doris; Glück, Nanni
Jahr: 2018
Verlag: Paderborn, Junfermann Verlag
Mediengruppe: BuchSachliteratur
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Zweigstelle: Zeughaus Mediengruppe: BuchSachliteratur Standorte: F 123.1 Idi / OG Sachbibliothek Interessenkreis: Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 29.08.2022

Inhalt

Stressbewältigung beginnt im Kopf!
Alle Welt spricht davon, doch immer weniger Menschen finden sie: innere Ruhe und Gelassenheit. Einer der Gründe ist, dass wir mit einem hypersensiblen Alarmsystem ausgestattet sind, das evolutionsbedingt keinen Standby-Modus kennt: die Amygdala - oder auch Angstzentrum genannt.
Eine ganze Reihe von Faktoren begünstigen die Hypersensibilität der Amygdala: Fokussierung auf Leistung und Perfektion, Verwendung moderner Kommunikationsmedien und nicht zuletzt der Teufelskreis, der sich aus permanenter Anspannung und Stress ergibt. Die Folge: Wir können uns nicht mehr entspannen und uns von den Anforderungen des Alltags erholen.

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Iding, Doris; Glück, Nanni
Jahr: 2018
Verlag: Paderborn, Junfermann Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik F 123.1
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ISBN: 3-95571-673-2
2. ISBN: 978-3-95571-673-8
Beschreibung: 170 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß
Schlagwörter: Ratgeber, Stress, Stressbewältigung, Streßbewältigung
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Sprache: Deutsch
Fußnote: Literaturverzeichnis: Seiten 169-170
Mediengruppe: BuchSachliteratur