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Bleib jung mit Stretching

die besten Übungen und Workouts, um beweglich, aktiv und schmerzfrei zu bleiben
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Matthews, Jessica
Jahr: 2022
Verlag: München, Yes Publishing
Mediengruppe: BuchSachliteratur
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Zweigstelle: Zeughaus Mediengruppe: BuchSachliteratur Standorte: G 100 Mat / OG Sachbibliothek Interessenkreis: Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Die Beweglichkeit erhöhen, den Körper stärken, die Jugend verlängern
Unser Körper wurde für Bewegung geschaffen, aber mit zunehmendem Alter werden unsere Gelenke und Muskeln immer schwächer. Regelmäßiges Dehnen hilft, Schmerzen und Beschwerden zu lindern, den Bewegungsumfang und die Flexibilität zu verbessern und stets fit und unverletzt zu bleiben. Dieses Buch führt Schritt für Schritt durch rund 40 Dehnübungen für alle Körperbereiche und leitet dazu an, sich auch in tiefere Dehnungen vorzuarbeiten - für mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen, weniger Steifheit und eine bessere Lebensqualität, heute und in den kommenden Jahren.

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Matthews, Jessica
Jahr: 2022
Verlag: München, Yes Publishing
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Systematik: Suche nach dieser Systematik G 100, O 249
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ISBN: 978-3-96905-093-4
2. ISBN: 3-96905-093-6
Beschreibung: 1. Auflage, 208 Seiten : Illustrationen, farbig
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Limper, Max [ÜbersetzerIn]
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: BuchSachliteratur