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Pilates

die Anatomie verstehen : mit Übungen für einen starken und flexiblen Körper
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Ward, Tracy
Jahr: 2023
Verlag: München, DK Dorling Kindersley Verlag GmbH
Mediengruppe: BuchSachliteratur
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ZweigstelleMediengruppeStandorteInteressenkreisStatusVorbestellungenFrist
Zweigstelle: Zeughaus Mediengruppe: BuchSachliteratur Standorte: G 107.2 War / OG Sachbibliothek / Neuerwerbung Interessenkreis: Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 23.04.2024

Inhalt

Als Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Körpermitte, Balance und Flexibilität ist Pilates absolut für jede und jeden geeignet. Dieses Buch zeigt die Anatomie hinter den Pilates-Übungen in detaillierten Grafiken. Es erklärt auf verständliche Weise die positiven Effekte der Bewegungsabläufe und gibt wissenschaftliche Einsichten, damit das Training auch von Einsteigerinnen richtig ausgeführt werden kann. So werden Rücken, Beckenboden und Rumpf effektiv und sicher trainiert.

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Ward, Tracy
Jahr: 2023
Verlag: München, DK Dorling Kindersley Verlag GmbH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik G 107.2, O 130
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ISBN: 978-3-8310-4630-0
2. ISBN: 3-8310-4630-1
Beschreibung: 223 Seiten : Illustrationen, farbig
Schlagwortketten: Pilates / Anatomie; Pilates / Übungssammlung
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: BuchSachliteratur