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Tone your body

Pilates Home-Workouts für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Hollmann, Lena
Jahr: 2023
Verlag: München , Südwest
Mediengruppe: BuchSachliteratur
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Zweigstelle: Zeughaus Mediengruppe: BuchSachliteratur Standorte: G 107.2 Hol / OG Sachbibliothek / Neuerwerbung Interessenkreis: Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Mit Pilates zu mehr Fitness, Kraft und Beweglichkeit - einfach und ohne Geräte. In ihrem ersten Buch zeigt Lena Hollmann (auf Instagram und YouTube bekannt als Lena's Health Lab) über 50 Übungen, mit denen man die eigenen vier Wände in ein persönliches Pilates-Studio verwandeln kann: Dafür braucht es nämlich nicht mehr als eine Matte, einen Stuhl, einen Tisch oder mal ein Handtuch oder eine Wasserflasche. Dazu gibt es interessante Infos zu den einzelnen Übungen (»welche Muskeln werden beansprucht?«), sowie Tipps und Antworten auf die häufigsten Fragen aus Lenas Online-Community (»was, wenn es bei einer Übung zwickt?«) und fertige Workoutpläne, damit du sofort loslegen kannst.

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Hollmann, Lena
Jahr: 2023
Verlag: München , Südwest
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Systematik: Suche nach dieser Systematik G 107.2
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ISBN: 978-3-517-10309-9
2. ISBN: 3-517-10309-8
Beschreibung: 1. Auflage, 224 Seiten : Illustrationen, farbig
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: BuchSachliteratur