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Stretching für Anfänger

mit innovativen Dehnübungen zu mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Diamond-Walker, Natasha; Striano, Philip
Jahr: 2021
Verlag: Kerkdriel, Librero
Mediengruppe: BuchSachliteratur
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Zweigstelle: Zeughaus Mediengruppe: BuchSachliteratur Standorte: G 100 Dia / OG Sachbibliothek Interessenkreis: Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Verbessern Sie Ihre Flexibilität und lindern Sie Schmerzen und Beschwerden mitdiesen 75 Übungen und 24 einfachen WorkoutsStehen Sie auf und strecken Sie sich! Das Wunderbare am Stretching ist, dass manes wirklich fast jederzeit und überall durchführen kann. Sitzen Sie zu lange amSchreibtisch? Stehen Sie auf und strecken Sie sich. Fühlen Sie sich träge und steif?Stehen Sie auf und strecken Sie sich. Stretching ist eine der einfachsten und lohnendsten Übungen, die Sie durchführenkönnen. Ein regelmäßiges Dehnprogramm kann Ihre Flexibilität, Muskelfunktionund Ihren Kreislauf verbessern - und das alles bei gleichzeitiger Beruhigung IhresGeistes und Verbesserung Ihrer allgemeinen Lebensqualität. Ganz gleich, obSie ein Stubenhocker, ein Fitnessfanatiker oder irgendwo dazwischen sind, Siewerden feststellen, dass Sie sich flüssiger und müheloser bewegen, wenn Sie mitregelmäßigen Dehnübungen beginnen.Allen Anfängern unter Ihnen, die sich einen beweglicheren Körper wünschen, kannStretching für Anfänger helfen, ihr Ziel zu erreichen. Schritt für Schritt, Übung für Übung - so können Sie Ihr Leben verwandeln: Verabschieden Sie sich von steifenMuskeln und knackenden Gelenken und freuen Sie sich auf einen flexiblen Körper undein Leben in Balance.

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Diamond-Walker, Natasha; Striano, Philip
Jahr: 2021
Verlag: Kerkdriel, Librero
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Systematik: Suche nach dieser Systematik G 100
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ISBN: 978-94-6359-531-5
2. ISBN: 94-6359-531-7
Beschreibung: 192 Seiten : Illustrationen, farbig
Schlagwörter: Anleitung, Dehnübung, Entspannung, Übungssammlung, Stretching
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: BuchSachliteratur