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Stretching

160 Dehnübungen : mit ausführlichen Anleitungen und anatomischen Abbildungen
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Cornish-Kneefe, Sophie
Jahr: 2020
Verlag: Kerkdriel, Librero
Mediengruppe: BuchSachliteratur
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Zweigstelle: Zeughaus Mediengruppe: BuchSachliteratur Standorte: G 100 Cor / OG Sachbibliothek Interessenkreis: Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Stretching dehnt die Muskeln und macht dich und deine Gelenke beweglicher. Dehnübungen gehören als zentraler Bestandteil zu jedem Fitness-Programm. Wenn du dich vor dem Training dehnst, wärmst du deinen Körper auf und verringerst damit das Risiko von Verletzungen und Muskelkater. Regelmäßige Dehnübungen helfen die Folgen unseres sitzenden Alltags zu vermeiden, und sorgen für Entspannung.
In diesem Buch erfährst alles Wichtige über das Stretching. Mit Schritt-für-SchrittAbbildungen, mit anatomischen Darstellungen der trainierten Muskeln und mit Dehnungsroutinen bietet dieses Buch alles, was du brauchst, um deinen Körper fit für den Alltag zu halten.

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Cornish-Kneefe, Sophie
Jahr: 2020
Verlag: Kerkdriel, Librero
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Systematik: Suche nach dieser Systematik G 100
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ISBN: 978-94-6359-395-3
2. ISBN: 94-6359-395-0
Beschreibung: 400 Seiten : Illustrationen, farbig
Schlagwörter: Anatomie, Dehnübung, Übungssammlung, Stretching
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: BuchSachliteratur