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3 - 6 - 5 - der Atem-Code

Herz und Atem in perfekter Harmonie
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser O'Hare, David
Jahr: 2020
Verlag: München, Scorpio
Mediengruppe: BuchSachliteratur
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Zweigstelle: Zeughaus Mediengruppe: BuchSachliteratur Standorte: O 615.9 O'H / OG Sachbibliothek Interessenkreis: Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Stress wirkt sich auf Körper, Geist und Seele gleichermaßen aus. Unser gesamtes System gerät durcheinander. Wo anfangen, um es wieder ins Gleichgewicht zu bringen? Der Atem-Code 3 - 6 - 5 birgt den Schlüssel für unser gesamtes Wohlbefinden, indem er positiv auf die Herzkohärenz wirkt. Diese Praxis, wissenschaftlich abgesichert, ist so frei wie die Luft, die wir atmen, und ebenso leicht in den Alltag zu integrieren. Alles, was es dazu braucht, sind 3-mal täglich 5 Minuten, in denen Sie jeweils 6 Atemzüge pro Minute nehmen.
Der ruhige Atemrhythmus fördert die Herzkohärenz, und das hat jede Menge positiver Auswirkungen: Herz und Kreislauf kommen wieder ins Gleichgewicht, stressbedingte Beschwerden lassen nach. Auf geistig-seelischer Ebene werden Ängste und Suchtverhalten abgebaut, dafür nehmen Konzentrations-, Lern- und Entscheidungsfähigkeit zu und wir können uns besser von negativen Emotionen distanzieren.

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser O'Hare, David
Jahr: 2020
Verlag: München, Scorpio
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 615.9, O 249
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ISBN: 978-3-95803-284-2
2. ISBN: 3-95803-284-2
Beschreibung: 100 Seiten : Illustrationen, blau-weiß
Schlagwörter: Atemtherapie, Atmung, Entspannung, Übungssammlung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Seele-Nyima, Claudia [ÜbersetzerIn]; O'Hare, David [IllustratorIn]
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Cohérence cardiaque 365: Guide de cohérence cardiaque jour après jour
Mediengruppe: BuchSachliteratur