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Zweigstelle: Zeughaus	Mediengruppe: BuchSachliteratur	Standorte: G 100.1 Gall / OG Sachbibliothek	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inspirierender Fitness-Ratgeber für Einsteiger mit effektiven Ganzkörper-Workouts, Ernährungs-Basics samt Rezepten und einem leicht verständlichen 12-Wochen-Programm.

Wer möchte das nicht, das Ziel in 12 Wochen einen Traumbody zu erreichen? Der bekannte Fitness-YouTuber und Personal Coach bietet gemeinsam mit der Journalistin E. Stammberger vor allem für Einsteiger einen inspirierenden Fitness-Ratgeber mit effektiven Ganzkörper-Workouts und schmackhaften Rezepten, um fitter, stärker und gesünder zu sein. Der klar strukturierte Titel richtet sich an Männer und Frauen, informiert über den Werdegang von Coach Eddy und zeigt, warum der Erfolg im Kopf beginnt und was man tun kann, um regelmäßig (im Studio) zu trainieren und dran zu bleiben - auch mithilfe von Musik. Neben den Basics zur Ernährung mit Rezepten und kritischen Kapiteln zu Supplements und Doping werden die Übungen (Kraft, Cardio, Mobilisation, Warm-up und Cool-down) verständlich und anschaulich erklärt, überzeugend auch das grafisch aufbereitete, leicht verständliche 12-Wochen-Programm mit drei Blöcken à vier Wochen samt eingeplanten Ruhetagen.