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Zweigstelle: Zeughaus	Mediengruppe: DVD	Standorte: O 470 Fum / EG Mediothek	Interessenkreis: Sachfilm	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

- Das ideale Traingsprogramm für die Wirbelsäule

- Flexibilität und Beweglichkeit durch einfache und sanfte Übungen

- Füng unterschiedliche Programme für einen gesunden Rücken

 

Zum Inhalt des Films

Einer der Hauptgründe für Rückenschmerzen ist mangelnde Bewegung. Unser Alltag ist durch Einseitigkeit geprägt. Zu langes Sitzen oder Stehen überlastet den Bewegungsapparat, Haltungsschwächen und Übergewicht sind die Folge. Kein Wunder also, dass heutzutage acht von zehn Menschen an Rückenschmerzen leiden. Und genau hier setzt ¿Stretching für den Rücken" an: das ideale Trainingsprogramm für die Wirbelsäule ; Flexibilität und Beweglichkeit durch einfache und sanfte Übungen ; fünf unterschiedliche Programme für einen gesunden Rücken

 

Das Programm besteht aus einfachen, sanften und abwechslungsreichen Übungen, die helfen, Verspannungen zu lösen und die gesamte Rückenmuskulatur zu stärken. Zusätzlich werden Wirbelsäule und die umliegenden Gelenke beweglich gemacht.