Der Weg aus dem Grübelkarussell

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Der Weg aus dem Grübelkarussell

Achtsamkeitstraining bei Depression, Ängsten und negativen Selbstgesprächen ; das MBCT-Buch

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Verfasser*in: Meibert, Petra

Jahr: 2014

Verlag: München, Kösel

BuchSachliteratur

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Zweigstelle: Zeughaus	Mediengruppe: BuchSachliteratur	Standorte: F 123.2 Mei / OG Sachbibliothek	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Der erfolgreiche Weg bei Depression, Ängsten und endlosem Grübeln

Achtsamkeit hilft, Negativschleifen im Kopf zu erkennen und zu beenden: Schwierige Gedanken verlieren Schritt für Schritt ihre Macht und eine mitfühlende, freundliche Haltung sich selbst gegenüber kann entstehen. Die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive Therapy) ist ein hoch effektiver Weg, um heilsam mit schmerzlichen Gedanken und Gefühlen umzugehen.

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Details

Verfasser*in: Meibert, Petra

Jahr: 2014

Verlag: München, Kösel

Systematik: F 123.2

ISBN: 978-3-466-30999-3

2. ISBN: 3-466-30999-9

Beschreibung: 159 S. : graph. Darst.

Schlagwörter: Aufmerksamkeit

Schlagwortketten: Angst / Depression / Grübeln / Ratgeber; Angstbewältigung / Achtsamkeit / Ratgeber

Beteiligte Personen: Michalak, Johannes [Vorw.]

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: BuchSachliteratur