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Der kleine Anti-Stress-Coach

die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Ohm, Dietmar
Jahr: 2021
Verlag: Stuttgart, TRIAS
Mediengruppe: BuchSachliteratur
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Zweigstelle: Zeughaus Mediengruppe: BuchSachliteratur Standorte: O 615 Ohm / OG Sachbibliothek Interessenkreis: Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Für innere Ruhe und Gelassenheit! Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukommen, sich zu entspannen und gelassener zu werden. Er zeigt Ihnen: - Erste Hilfe gegen Stress: Die besten Tipps und Tricks, wenn gar nichts mehr geht. - Entspannung statt Hektik: Einen vielfältigen Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation, die in jeden Alltag passen. - Stress beginnt im Kopf: Finden Sie heraus, was Ihre persönlichen Auslöser sind und welche Mentalübungen dagegen wirken. Kleiner Coach, große Wirkung.

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Ohm, Dietmar
Jahr: 2021
Verlag: Stuttgart, TRIAS
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 615
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ISBN: 978-3-432-11391-3
2. ISBN: 3-432-11391-9
Beschreibung: 1. Auflage, 128 Seiten : Illustrationen, farbig
Schlagwörter: Ratgeber, Stress, Vorbeugung, Anleitung, Entspannung, Meditation, Positives Denken, Stressbewältigung, Yoga, Atemtherapie, Autogenes Training, Progressive Relaxation, Übungssammlung, Streßbewältigung, Progressive Muskelrelaxation
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: BuchSachliteratur