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Das Nacken- und Schulterheilbuch

mit Leichtigkeit Verspannungen lösen und schmerzfrei werden
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Jochum, Inka
Jahr: 2008
Verlag: Herbig
Mediengruppe: e-Medien
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Inhalt

Ob am Arbeitsplatz, zu Hause oder unterwegs: Diese leicht nachvollziehbaren Übungen und Ratschläge helfen wirkungsvoll. Das speziell entwickelte Nacken- und Schulterprogramm ermöglicht es, Verspannungen zu lösen, Muskeln zu lockern und wieder uneingeschränkt beweglich zu werden. Die Übungen sind leicht in den Alltag zu integrieren, basieren auf über vierzig Jahren praktischer Lehrerfahrung der Autorin und sind eine einzigartige Verbindung aus Yoga, Atemtherapie und Qi Gong. Das Training und die Kräftigung der Muskulatur sind dabei von äußerster Wichtigkeit, doch muss der Nacken- und Schulterbereich auch mit Energie und Atem aus der Körpermitte gesteuert und genährt werden. Ein zusätzliches Entspannungsprogramm hilft, tiefer liegende Ursachen der Schmerzen wahrzunehmen und zu heilen.

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Jochum, Inka
Jahr: 2008
Verlag: Herbig
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ISBN: 978-3-485-01158-7
Beschreibung: 64 S. zahlr. Ill.
Schlagwörter: Entspannung, Muskelentspannung, Übungssammlung, Ratgeber
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: e-Medien