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Progressive Muskelentspannung Langform

der Weg zur inneren Ruhe ; Entspannungstechnik nach E. Jacobson
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Jahr: 2012
Verlag: [o.O.], Entspannung.com
Mediengruppe: Compact Disc
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Zweigstelle: Zeughaus Mediengruppe: Compact Disc Standorte: TM O 615 Pro / EG Mediothek Interessenkreis: Hörbücher Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Lassen Sie sich von der sanften Frauenstimme durch diese Langform der Progressiven Muskelentspannung führen. Die wohl bekannteste Entspannungstechnik nach Edmund Jacobson ist sehr leicht zu erlernen und trotzdem sehr effektiv im Kampf gegen Stress. Das Prinzip der PME beruht darauf, dass verschiedene Muskelpartien angespannt und nach kurzer Zeit wieder entspannt werden.
Diese Übung entspannt nicht nur die Muskulatur, sondern sie ist auch wunderbar zum Stressabbau geeignet. Teile dieser Übung können nach kurzer Zeit auch unauffällig in öffentlichen Bereichen (z. B. in einer Besprechung, in einem Wartezimmer oder im Zug) ausgeübt werden um auch dort Stress abzubauen und entspannt zu bleiben.

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Details

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Jahr: 2012
Verlag: [o.O.], Entspannung.com
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Systematik: Suche nach dieser Systematik TM O 615
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Hörbücher
Altersfreigabe: 14
Beschreibung: 1 CD - ca. 72 Min.
Schlagwörter: Muskelentspannung, Sachhörbuch, Entspannung, Progressive Relaxation, Progressive Muskelrelaxation
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Fußnote: Jacobsen
Mediengruppe: Compact Disc