Meine Formel für einen gesunden Schlaf

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Meine Formel für einen gesunden Schlaf

endlich gute Nächte: das Programm für entspannte Tage und gesunden Schlaf

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Verfasser*in: Grönemeyer, Dietrich (Verfasser*in)

Jahr: 2026

Verlag: München, Südwest

BuchSachliteratur

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Zweigstelle: Zeughaus	Mediengruppe: BuchSachliteratur	Standorte: O 619 Grö / OG Sachbibliothek / Neuerwerbung	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Gutes Schlafen beginnt mit einem gut organisierten und erlebten Tag, so die These des Autors (Arzt). Er informiert über Schlaf und Schlafphasen, die innere Uhr, Schlafumgebung, Kissen und Matratze, wie Ernährung und Bewegung am besten zum Schlaf passen, Naturheilmittel und Pharmazeutika u.a.m.

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Details

Verfasser*in: Grönemeyer, Dietrich (Verfasser*in)

Jahr: 2026

Verlag: München, Südwest

Systematik: O 619

ISBN: 9783517104263

Beschreibung: 1. Auflage, 159 Seiten, Illustrationen, farbig

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: BuchSachliteratur