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Schritt für Schritt aus der Krise In einer persönlichen Krise kommt eine Herausforderung selten allein. Häufig sind es drei Faktoren, die untrennbar miteinander verbunden sind: Stress, Traurigkeit und Unsicherheit. Das Buch bietet allen, die sich durch stressige und verwirrende Zeiten kämpfen und dabei Traurigkeit und Selbstzweifel verspüren, praktische Tipps, die in den Alltag passen. Daniela Voigt zeigt Ihnen Methoden, die Ihnen helfen, Ihre persönlichen Stressquellen besser zu managen und positive Gewohnheiten zu entwickeln. Damit Sie wieder Boden unter den Füßen spüren ¿ selbst wenn alles andere ins Wanken geraten ist. Sie erfahren Werkzeuge und Tipps für ein krisenfestes Leben Was Sie stresst, traurig macht und verunsichert Wie Sie sich selbst stärken und innere Ruhe finden Welche Wege zu nachhaltiger psychischer Gesundheit es gibt