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Du liebst das Laufen, suchst aber nach mehr Abwechslung und neuen Herausforderungen, um deinen K¿rper weiter zu pushen und deine Leistung zu steigern? Der Trainingsansatz von Fitnesscoachin Manuela Dannwolf, bekannt von ihrem erfolgreichen Blog "Lauf-Liebe", bietet genau das: Er verbindet Lauf- und Fitnesseinheiten zu effektiven Workouts, mit denen dein K¿rper ganzheitlich gefordert wird. Damit kannst du deine Laufrunden nach deinen Bedrfnissen ausbauen, Schwachstellen beheben oder neue Trainingsreize setzen. šber 100 šbungen helfen dir,  deine Schnelligkeit, Schnellkraft und Ausdauer zu steigern,  deine Beweglichkeit zu verbessern,  die Fettverbrennung anzukurbeln oder  den Wiedereinstieg nach einer Verletzungspause zu meistern. Mit den vielseitigen zwei- bis vierw¿chigen Programmen hebst du deine Laufroutine auf ein neues Level. Jede Menge Schweiá und noch mehr Spaá sind garantiert!