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Besser laufen für Anfänger

einfache Bausteine für ein effektiveres Training
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Meier, Holger
Jahr: 2021
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag
Mediengruppe: BuchSachliteratur
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Zweigstelle: Zeughaus Mediengruppe: BuchSachliteratur Standorte: G 131 Mei / OG Sachbibliothek Interessenkreis: Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Holger Meier hat u. a. an über 50 Marathons sowie an diversen Ultraläufen teilgenommen. Als Trainer betreut er in den Bereichen Athletik, Functional Training und Ernährungssteuerung neben Welt- und Europameistern aus den verschiedensten Sportarten auch Manager und Firmen. In seinem besonderen Laufbuch gibt er Laufbegeisterten eine Art "Baukastensystem" an die Hand. Die einzelnen Bausteine, u. a. zum Warm-up, zur Trainingssteuerung, Atmung, Kräftigung und zum Mentaltraining, richtig angewandt und kombiniert, helfen nicht nur dabei, die eigene Laufleistung zu steigern, sondern tragen auch zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness bei.

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Meier, Holger
Jahr: 2021
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik G 131
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ISBN: 978-3-8403-7748-8
2. ISBN: 3-8403-7748-X
Beschreibung: 196 Seiten : Illustrationen, farbig, Diagramme
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: BuchSachliteratur