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Besser laufen für Anfänger
einfache Bausteine für ein effektiveres Training
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Verfasser*in:
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Meier, Holger
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Jahr:
2021
Verlag:
Aachen, Meyer & Meyer Verlag
Mediengruppe:
BuchSachliteratur
Zweigstelle | Mediengruppe | Standorte | Interessenkreis | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Zeughaus
|
Mediengruppe:
BuchSachliteratur
|
Standorte:
G 131
Mei / OG Sachbibliothek
|
Interessenkreis:
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Holger Meier hat u. a. an über 50 Marathons sowie an diversen Ultraläufen teilgenommen. Als Trainer betreut er in den Bereichen Athletik, Functional Training und Ernährungssteuerung neben Welt- und Europameistern aus den verschiedensten Sportarten auch Manager und Firmen. In seinem besonderen Laufbuch gibt er Laufbegeisterten eine Art "Baukastensystem" an die Hand. Die einzelnen Bausteine, u. a. zum Warm-up, zur Trainingssteuerung, Atmung, Kräftigung und zum Mentaltraining, richtig angewandt und kombiniert, helfen nicht nur dabei, die eigene Laufleistung zu steigern, sondern tragen auch zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness bei.
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Jahr:
2021
Verlag:
Aachen, Meyer & Meyer Verlag
Aufsätze:
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Systematik:
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G 131
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ISBN:
978-3-8403-7748-8
2. ISBN:
3-8403-7748-X
Beschreibung:
196 Seiten : Illustrationen, farbig, Diagramme
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
BuchSachliteratur