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Zweigstelle: Zeughaus	Mediengruppe: BuchSachliteratur	Standorte: B 680 Witt / OG Sachbibliothek	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Mit Übungen aus den Bereichen Yoga, Stimmtraining und Gedächtnistraining /Konzentrationsübungen geleiten die drei Autorinnen (Systemischer Coach, Sängerin, Yogalehrerin) den Leser durch den Arbeitstag am Schreibtisch, vom Aufstehen frühmorgens bis zum Feierabend.

Der Ratgeber wendet sich an alle, die viel am Schreibtisch oder im Büro arbeiten. Er begleitet den Leser vom frühen Morgen bis in den Feierabend und vermittelt für jede Tageszeit passende Übungen. Jede der drei Autorinnen (Systemischer Coach, Sängerin, Yogalehrerin) widmet sich einem Übungsfeld: dem Körper mit Yoga, der Stimmbildung und Kommunikation, und dem Kopf, z.B. in Form von Gedächtnistraining (Loci-Methode). Alle Übungen sind gut verständlich erklärt, kommen ohne Geräte/Hilfsmittel aus und einfach nachvollziehbar. Allerdings würden bei den Yoga-Übungen Abbildungen von übenden Menschen mehr Klarheit beim Nachturnen bringen als die dabei abgebildeten Karikaturen. Das Layout umgibt den Text mit viel freiem Raum.