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Power für echte Kerle

der ultimative Trainings-Guide von Christoph Delp
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Delp, Christoph
Jahr: 2016
Verlag: Stuttgart, pietsch
Reihe: DMAX
Mediengruppe: BuchSachliteratur
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Der Kampf- und Kraftsportler Christoph Delp führt in diesem Ratgeber echte Kerle effektiv zum Erfolg gleich ob man sich daheim fit halten will, Outdoor-Training bevorzugt oder einen Leitfaden für das Fitnessstudio benötigt. Ein umfassendes Repertoire aus Training mit und ohne Geräte fördert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Die zahlreichen Varianten und Intensivierungen ermöglichen es Einsteigern wie auch Fortgeschrittenen, mit der jeweils geeigneten Intensität zu üben. Pläne für unterschiedliche Fitnessziele erleichtern die Trainingsgestaltung, Informationen zu Ernährung und Regeneration runden das Paket ab.

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Delp, Christoph
Jahr: 2016
Verlag: Stuttgart, pietsch
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Systematik: Suche nach dieser Systematik G 100.1
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ISBN: 3-613-50832-X
2. ISBN: 978-3-613-50832-3
Beschreibung: 1. Auflage, 254 Seiten : Illustrationen
Reihe: DMAX
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: BuchSachliteratur