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Medical Running

Laufanatomie analysieren, Lauftechnik optimieren, Läuferbeschwerden wegtrainieren
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Larsen, Christian; Zürcher, Sandra; Altmann, Joachim
Jahr: 2019
Verlag: Stuttgart, TRIAS
Reihe: TRIAS Spiraldynamik
Mediengruppe: BuchSachliteratur
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Inhalt

Joggen hält Körper und Geist fit, sorgt für Erholung und guten Schlaf und ist ein Anti-Aging-Wunder. Bewegung ist das einfachste und wirkungsvollste Mittel gegen Bewegungsmangel und alle damit verbundenen Krankheiten.
 
Schnell schleichen sich unbemerkt Fehler in die Lauftechnik ein, die zu körperlichen Beschwerden führen. "Spiraldynamik"® bietet die ideale Gebrauchsanweisung für anatomisch richtiges Laufen - vom Laufanfänger bis zum Profi.
 
- Länger Laufen: dank richtiger Flow- und Lauftechnik verbessern Sie ihre Ausdauer und können bis ins hohe Alter laufen.
 
- Schneller Laufen: durch systematische Trainingspläne, optimal auf Sie abgestimmt, bauen Sie Kondition und Tempo auf.
 
- Schmerzfrei Laufen: durch die Laufanalyse erkennen Sie ihre Fehlbelastungen. Lernen Sie die 12 Goldenen Regeln für verletzungsfreies Laufen kennen und anwenden.

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Larsen, Christian; Zürcher, Sandra; Altmann, Joachim
Jahr: 2019
Verlag: Stuttgart, TRIAS
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Systematik: Suche nach dieser Systematik G 131, O 470
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ISBN: 978-3-432-10584-0
2. ISBN: 3-432-10584-3
Beschreibung: 1. Auflage, 343 Seiten : Illustrationen, farbig, Diagramme
Reihe: TRIAS Spiraldynamik
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: BuchSachliteratur