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Schlafen

einfache Strategien für erholsame Nächte
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Hawker, Petra
Jahr: 2020
Verlag: München, DK
Reihe: Self-Care Collection
Mediengruppe: BuchSachliteratur
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Zweigstelle: Zeughaus Mediengruppe: BuchSachliteratur Standorte: O 619 Haw / OG Sachbibliothek Interessenkreis: Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Ein guter Schlaf ist die Basis für einen gesunden Körper und Geist. Dieser handliche Ratgeber widmet sich Schlaflosigkeit und Schlafstörungen und zeigt, wie Sie durch eine gesunde Lebensweise, Entspannungsübungen und Einschlafritualen in einer idealen Schlafumgebung besser schlafen. Sie liegen stundenlang wach im Bett oder fühlen sich morgens wie überfahren? 40 hilfreiche Strategien zeigen Ihnen, Schritt für Schritt schlafstörende Faktoren zu beseitigen und eine optimale Regeneration über Nacht zu erreichen.

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Hawker, Petra
Jahr: 2020
Verlag: München, DK
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 619
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ISBN: 978-3-8310-4002-5
2. ISBN: 3-8310-4002-8
Beschreibung: 144 Seiten : Illustrationen, farbig
Reihe: Self-Care Collection
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: BuchSachliteratur