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Zweigstelle: Zeughaus	Mediengruppe: BuchSachliteratur	Standorte: O 613.3 Ber / OG Sachbibliothek	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

"In 16 Wochen für immer schlank & fit: Die ultimative 4x4-Formel mit allen Übungen, Rezepten und Tagesplänen!" Viel mehr kann man nicht versprechen und welcher füllige Leser möchte es nicht glauben? Trotzdem ist dies kein Buch wie viele andere der Gesundheits-Art, sondern es ist ein ausserordentlich modernes Kompendium gesunder Lebensführung, obwohl es sich an schwergewichtige Männer mittlerer Altersklasse richtet. Die Vorschläge dafür, wie diese wieder schlank werden können, haben jedenfalls für jedermann Geltung. Ernährung, Training und Lebensgestaltung - was mehr beeinflusst unseren Körper? Das Buch widmet sich jedem einzelnen Aspekt gründlich. Es hat seine besten Momente bei den Vorschlägen für die Ernährung, angereichert durch viele schmackhafte Rezepte.