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Vegan in Topform - Das Fitnessbuch

das vegane Trainingsprogramm für maximale Leistung und Gesundheit
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Brazier, Brendan
Jahr: 2016
Verlag: Unimedica
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Inhalt

Brendan Brazier, kanadischer Profi-Triathlet und Autor der Bestseller-Serie Vegan in Topform, ist einer der Pioniere der veganen Ernährung. An seinem eigenen Körper testete er über 25 Jahre die optimale Ernährung für sportliche Höchstleistungen aus und entwickelte die Thrive-Diät. In seinem neuesten Werk zeigt er, wie man in kürzester Zeit mit der Thrive-Diät und ausgewählten Übungen gesund und fit wird und überragende Ergebnisse erzielen kann. Sowohl für Anfänger als auch erfahrene Sportler ist dieses Buch ein unverzichtbares Werkzeug für den Aufbau einer kräftigen, effizienten Muskulatur und den gleichzeitigen Abbau von Körperfett. Brendans Methode verbessert darüber hinaus die Schlafqualität, beugt Erkrankungen vor, verhilft zu mehr Energie und geistiger Klarheit, verhindert Heißhungerattacken, verkürzt die Regenerationsphase und reduziert das Verletzungsrisiko.

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Brazier, Brendan
Jahr: 2016
Verlag: Unimedica
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ISBN: 9783944125879
Beschreibung: 184 S. zahlr Ill.
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: e-Medien