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Einfach richtig älter werden

nur 5 Alltagsübungen täglich halten uns fit : Ernährung, Bewegung, Entspannung
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Schreiber-Benoit, Petra
Jahr: 2020
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag
Mediengruppe: BuchSachliteratur
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Zweigstelle: Zeughaus Mediengruppe: BuchSachliteratur Standorte: G 107 Schr / OG Sachbibliothek Interessenkreis: Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Einige wenige Alltagsübungen können uns helfen, gesund älter zu werden und fit zu bleiben. Gerade wenn man wenig Zeit hat, ist hier eine Alltagsroutine hilfreich. Neben einzelnen Übungen werden daher Mini-Workouts präsentiert, um mit nur fünf Übungen täglich fit und gesund zu bleiben. Zahlreiche Miniprogramme können per QR-Code als Videosequenzen abgerufen werden ¿ die anschauliche Darstellung erleichtert das Üben.

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Schreiber-Benoit, Petra
Jahr: 2020
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik G 107
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ISBN: 978-3-8403-7726-6
2. ISBN: 3-8403-7726-9
Beschreibung: 318 Seiten : Illustrationen
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: BuchSachliteratur