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Zweigstelle: Zeughaus	Mediengruppe: BuchSachliteratur	Standorte: K 152.4 Mar / OG Sachbibliothek	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 03.12.2024

Achtsam zeichnen & Stress abbauen

Eine wohltuende Auszeit vom Alltag: Mit Slow Drawing, der achtsamen Praxis des langsamen Zeichnens, nimmt die Entschleunigung Strich für Strich neue Formen an. Dieses Zeichenbuch mit 25 Projekten verhilft Anfängerinnen und Fortgeschrittenen zu entschleunigen. Von der Natur inspirierte Muster, sich wiederholende Linien und Formen sowie einfache Methoden helfen dabei, den Perfektionismus über Bord zu werfen und sich in der Aktivität des Zeichnens zu verlieren.

Stressabbau, Kreativität und Achtsamkeit in einem

Achtsam zeichnen und entspannen: 25 Projekte für meditative Auszeiten im Alltag

Strich für Strich zur Ruhe kommen: einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen helfen beim Einstieg, ob Anfängerinnen oder fortgeschritten

Von der Natur inspiriert: sich wiederholende Muster und Linien lenken den Fokus auf Atmung und Entspannung

Tschüss, Perfektionismus: eine aktive, kreative Achtsamkeitsübung, die den Akzent auf dieSchönheit des Unvollkommenen setzt

Entschleunigung beim Zeichnen: Muster, Materialien & Tipps

Langsames Zeichnen ist die optimale Entspannungsmethode für alle, die gerne kritzeln und kreativ zur Ruhe kommen wollen. Die Kunsttherapeutin Amy Maricle bietet mit diesem Zeichenbuch einen spielerischen Ansatz ganz ohne Druck und zeigt in einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie ohne viel Aufwand aus schlichten Linien wunderbare Naturmuster entstehen. Dazu erklärt sie ausführlich, welche Materialien benötigt werden und wie sich Slow Drawing immer wieder in den Alltag integrieren lässt.