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Ruhe und Tiefenentspannung

die 50 beruhigendsten Asanas
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Schöps, Inge
Jahr: 2022
Verlag: München, Knaur
Reihe: Yoga for EveryBody , Knaur.Leben
Mediengruppe: BuchSachliteratur
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Zweigstelle: Zeughaus Mediengruppe: BuchSachliteratur Standorte: O 615.1 Schö / OG Sachbibliothek Interessenkreis: Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Stress ist leider unser stetiger Begleiter. Die Stressfaktoren können sehr unterschiedlich ausfallen und bewirken auch nicht bei allen das gleiche. Dennoch gibt es weit verbreitete Symptome: Migräne, Schlafstörungen, innere Unruhe und Nervosität sind nur einige davon. Die gute Nachricht - Yoga wirkt gegen Stress!
Lerne von der Yoga-Expertin Inge Schöps, deinen Körper und Geist wieder zu regenerieren, indem du mit Yoga vom "Fight & Flight" in den "Rest & Digest" Modus gelangst. Mithilfe verschiedener, leicht auszuführender Übungen aktivierst du das parasympathische Nervensystem und den Vagus-Nerv, die für Ruhe und Entspannung zuständig sind. Ausgewählte Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen lindern deine Stresssymptome. Inge Schöps bietet in ihrem Ratgeber Exkurse unter anderem zu Yin Yoga, Faszien, Faszienketten und Faszien-Yoga an - inklusive farbiger Schritt-für-Schritt-Abbildungen. "EveryBody" - Jeder kann ruhig, gelassen und tiefenentspannt sein!

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Schöps, Inge
Jahr: 2022
Verlag: München, Knaur
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 615.1
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ISBN: 978-3-426-87920-7
2. ISBN: 3-426-87920-4
Beschreibung: Originalausgabe, 156 Seiten : Illustrationen, farbig
Reihe: Yoga for EveryBody , Knaur.Leben
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: BuchSachliteratur