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Affen im Kopf

mentale Gelassenheitsstrategien für einen ruhigen Geist
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Schweppe, Ronald P.; Long, Aljoscha
Jahr: 2020
Verlag: München, mvg verlag
Mediengruppe: BuchSachliteratur
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Zweigstelle: Zeughaus Mediengruppe: BuchSachliteratur Standorte: F 123 Sch / OG Sachbibliothek Interessenkreis: Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:
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Inhalt

In unseren Köpfen geht es rund, wenn Gedanken, Erinnerungen, Selbstzweifel und Gefühle wild herumspringen. "Monkey Mind", Affengeist, so nannten Buddhisten die wilde Bande im Kopf schon vor Jahrtausenden. Besonders laut sind diese Affen für gewöhnlich dann, wenn wir Entspannung am dringendsten nötig haben.
Die beiden Achtsamkeitsexperten Ronald Schweppe und Aljoscha Long geben jedem Affen einen Namen und erklären, was dieser mit Körper, Geist und Seele anstellt. Sie erklären, wie jeder seine Affen erkennt, lernt, sie anzunehmen und wieder ziehen zu lassen - um Raum für sein wahres Wesen, positive Gedanken und neue Energie zu schaffen. Mit Meditationen und liebevoller Achtsamkeit kann jeder seine wildgewordene Affenbande bändigen und zu tiefer Gelassenheit und innerem Frieden finden.

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Schweppe, Ronald P.; Long, Aljoscha
Jahr: 2020
Verlag: München, mvg verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik F 123
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ISBN: 978-3-7474-0183-5
2. ISBN: 3-7474-0183-X
Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 198 Seiten : Illustrationen, teilweise schwarz-weiß
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: BuchSachliteratur