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Auf die Füße, fertig, los!

wie wir uns glücklich gehen : mit 52 Inspirationen für 52 Wochen
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Streets, Annabel
Jahr: 2022
Verlag: Kiel, Malik
Mediengruppe: BuchSachliteratur
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Zweigstelle: Zeughaus Mediengruppe: BuchSachliteratur Standorte: E 110 Str / OG Sachbibliothek Interessenkreis: Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Wie verändert sich unser Körper durch regelmäßiges Spazieren? Was macht das Flanieren in der Stadt mit unserem Gehirn? Und was heißt es eigentlich, einen Fuß vor den anderen zu setzen? Gehen stärkt den Körper, beruhigt den Geist und hebt die Laune. Das wissen wir nicht nur intuitiv, es wurde auch in zahlreichen Studien nachgewiesen. Annabel Streets verwebt diese Erkenntnisse und ihre eigenen Erfahrungen zu einer kurzweiligen Gebrauchsanweisung. In 52 Kapiteln lädt sie dazu ein, das Gehen über ein Jahr hinweg neu zu entdecken und so den Horizont zu erweitern und die Gesundheit zu fördern. Ob in der Stadt, auf dem Berg oder durch die Nacht: Hier ist für jeden was dabei. Mit fundiertem Hintergrundwissen, amüsanten Anekdoten und konkreten Übungen, um Natur zu erlebenMenschen zu begegnenAchtsamkeit zu üben Entschleunigung zu lernen Gesundheit zu fördern Selbstbewusstsein zu stärken Ausdauer zu verbesserndas Gehirn zu trainieren

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Streets, Annabel
Jahr: 2022
Verlag: Kiel, Malik
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Systematik: Suche nach dieser Systematik E 110, O 615
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-89029-555-8
2. ISBN: 3-89029-555-X
Beschreibung: 316 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Frey, Ulrike [ÜbersetzerIn]
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: BuchSachliteratur