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Rücken - schmerzfrei in 30 Tagen

Mit über 100 Übungen gegen akute und chronische Beschwerden
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Kiesling, Gabriele
Jahr: 2022
Verlag: Riva
Mediengruppe: e-Medien
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Inhalt

Kommen Sie morgens nur unter Schmerzen aus dem Bett, weil es im unteren Rcken zwickt und zwackt? Machen Ihnen die Bandscheiben mal wieder zu schaffen? Oder fhlen Sie sich stets verspannt und unbeweglich? Dann ist es an der Zeit, aktiv an Ihrer Rckengesundheit zu arbeiten! Mit dem 30-Tage-Programm von Physiotherapie-Expertin Gabriele Kiesling k¿nnen Sie Rckenleiden dauerhaft loswerden. Erfahren Sie zun¿chst, wie Sie Gewohnheiten und Alltagsbewegungen optimieren, um Beschwerden knftig vorzubeugen. Lernen Sie dann Tag fr Tag neue šbungen kennen, die Schmerzen lindern, die Heilung f¿rdern und den Rcken langfristig st¿rken:  Erste-Hilfe-Maánahmen bei akuten Problemen  Entlastungshaltungen  Taping, Rollen und Cupping  šbungen zur Mobilisation, Dehnung und Kr¿ftigung  Anleitungen zur richtigen Ausfhrung von Alltagsbewegungen So lindern Sie in nur vier Wochen nachhaltig Ihre Rckenbeschwerden!

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Kiesling, Gabriele
Jahr: 2022
Verlag: Riva
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ISBN: 9783745317053
Beschreibung: 208 S.
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: e-Medien