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Mit positiver Psychologie aus der Depression

Selbsthilfe-Strategien für Resilienz und mehr Lebensfreude
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Akhtar, Miriam
Jahr: 2019
Verlag: Stuttgart, TRIAS
Mediengruppe: BuchSachliteratur
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Inhalt

Miriam Akhtar war selbst jahrelang auf der Flucht vor dem "schwarzen Hund". Durch einen ungewöhnlichen Weg hat sie aus ihrer Depression herausgefunden: der Positiven Psychologie. Während sich die Psychotherapie häufig mit den Ursachen der negativen Gefühle beschäftigt, konzentriert sich die Positive Psychologie auf Stärken, Lebensfreude, Sinn und Glücksempfinden. Die Autorin zählt zu den ersten in Europa, die Positive Psychologie, die Wissenschaft vom Glück, bei Prof. Martin Seligman gelernt haben. Auf dieser Basis hat sie ein Programm entwickelt, mit dem Sie leichte und mittelschwere Depressionen überwinden können. Die einfachen, sehr effektiven Übungen helfen Ihnen, Ihre Stimmung zu heben, Resilienz aufzubauen und Ihre eigenen Kräfte zu stärken.

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Akhtar, Miriam
Jahr: 2019
Verlag: Stuttgart, TRIAS
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Systematik: Suche nach dieser Systematik F 123, O 261
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ISBN: 978-3-432-10800-1
2. ISBN: 3-432-10800-1
Beschreibung: 1. Auflage, 207 Seiten : Illustrationen
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Kavelar, Nina [Übersetzer]
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: BuchSachliteratur