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50 Workouts für starke Bauchmuskeln

die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Tschirner, Thorsten
Jahr: 2023
Verlag: München, riva
Mediengruppe: BuchSachliteratur
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Den Wunsch nach einer definierten Körpermitte kannst du dir mit dem richtigen Training ganz einfach erfüllen. Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschirner präsentiert die 50 effektivsten Workouts, mit denen jeder dieses Ziel erreichen kann. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, 45-Minuten-Intensivtraining oder 5-Minuten-Turbo-Workout das Training ist vielfältig. So werden die geraden und seitlichen Bauchmuskeln ebenso beansprucht wie die Tiefenmuskulatur. Positive Nebeneffekte: Dein Körper wird stabiler und du optimierst alltägliche Bewegungsmuster. Dadurch verbessert sich deine Haltung und du beugst Rückenschmerzen wirksam vor. Mit diesen 50 Workouts wird dein Traum vom definierten Bauch endlich wahr!

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Tschirner, Thorsten
Jahr: 2023
Verlag: München, riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik G 107
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ISBN: 978-3-7423-2137-4
2. ISBN: 3-7423-2137-4
Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 144 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: BuchSachliteratur