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Die Kraft des Gedächtnisses erhalten und stärken

das ganzheitliche Wochenprogramm für ein gesundes Gehirn
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Friese, Andrea; Jasper, Bettina M.
Jahr: 2021
Verlag: München, mvg verlag
Mediengruppe: BuchSachliteratur
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Zweigstelle: Zeughaus Mediengruppe: BuchSachliteratur Standorte: O 614 Fri / OG Sachbibliothek Interessenkreis: Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Wer sich regelmäßig bewegt, sein Gedächtnis fordert, sich kreativ betätigt und auf seine Ernährung achtet, hat sehr gute Voraussetzungen für mehr Wohlbefinden, Freude und Gesundheit im Alter. Dafür haben die beiden Expertinnen für Gehirntraining Andrea Friese und Bettina M. Jasper ein praxisorientiertes Wochenprogramm erstellt, das kognitive und motorische Aufgaben sowie Achtsamkeitsübungen miteinander verbindet. Diese Übungen lassen sich im Handumdrehen in den Alltag integrieren, sodass sie für eine nachhaltige Wirkung ganz leicht zur Routine werden.
 
Mit zahlreichen Beispielen, Übungen und Tipps:
 
-kreative Wortsammlungen für jeden Tag
-abwechslungsreiche Übungen, um die Konzentration zu fördern
-Anleitungen für ungewöhnliche Bewegungssequenzen
-interessante Fakten rund um den Alltag
-Impulse, die zum Nachdenken anregen

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Friese, Andrea; Jasper, Bettina M.
Jahr: 2021
Verlag: München, mvg verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 614
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ISBN: 978-3-7474-0203-0
2. ISBN: 3-7474-0203-8
Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 253 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: BuchSachliteratur