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Besser laufen für Anfänger

Einfache Bausteine für ein effektives Training
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Meier, Holger
Jahr: 2021
Verlag: Meyer & Meyer
Mediengruppe: e-Medien
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Holger Meier hat u. a. an über 50 Marathons teilgenommen. Als Trainer betreut er neben Weltund Europameistern auch Manager und Firmen. In seinem besonderen Laufbuch gibt er Laufbegeisterten eine Art "Baukastensystem" an die Hand. Die einzelnen Bausteine, u. a. zum Warmup, zur Trainingssteuerung, Atmung, Kräftigung und zum Mentaltraining, richtig angewandt und kombiniert, helfen nicht nur dabei, die eigene Laufleistung zu steigern, sondern tragen auch zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness bei.

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Meier, Holger
Jahr: 2021
Verlag: Meyer & Meyer
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ISBN: 9783840313905
Beschreibung: 198 S.
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: e-Medien