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Das Buch vom Laufen

wie man erfolgreich zum Jogger oder Läufer wird : Trainingspläne, Ernährung, Gymnastik, Krafttraining und Ausrüstung für Einsteiger, Fortgeschrittene und Leistungssportler : 5-km-, 10-km- und Halbmarathon-Training

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Verfasser*in: Beck, Hubert

Jahr: 2018

Verlag: München, Copress Sport

BuchSachliteratur

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Zweigstelle: Zeughaus	Mediengruppe: BuchSachliteratur	Standorte: G 131 Bec / OG Sachbibliothek	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Für Anfänger und Fortgeschrittene, Jogger und Leistungssportler bietet das Handbuch neben ausführlichen Trainingsplänen Informationen zu Ausrüstung, Technik, Motivation und Ernährung. Mit vielen Tabellen und Fotos.

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Details

Verfasser*in: Beck, Hubert

Jahr: 2018

Verlag: München, Copress Sport

Systematik: G 131

ISBN: 978-3-7679-1207-6

2. ISBN: 3-7679-1207-4

Beschreibung: 320 Seiten : Illustrationen, farbig, Diagramme

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: BuchSachliteratur