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Sportmassage
Prävention, Entspannung und Aktivierung
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Meyer, Thomas
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Jahr:
2017
Verlag:
Grünwald, Copress Sport
Mediengruppe:
BuchSachliteratur
Zweigstelle | Mediengruppe | Standorte | Interessenkreis | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Zeughaus
|
Mediengruppe:
BuchSachliteratur
|
Standorte:
G 103
Mey / OG Sachbibliothek
|
Interessenkreis:
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Thomas Meyer zeigt in dieser überarbeiteten Neuauflage seines bewährten Ratgebers, dass Sportmassage nicht nur etwas für ausgebildete Physiotherapeuten ist. Der Leser lernt leicht, wie er auch ohne Massageausbildung sich oder einem Partner helfen kann, schneller wieder fit zu werden, die Voraussetzungen für eine optimale sportliche Leistung zu schaffen oder einfach auf angenehme Weise zu entspannen.
In diesem Buch werden die Grundlagen (Muskulatur, Grifftechniken, Gegenanzeigen) erklärt sowie die Wirkungen (Durchblutungsförderung, Stoffwechselsteigerung) und die Einsatzmöglichkeiten der Massage (Prävention, Entspannung und Aktivierung) erläutert.
Zahlreiche farbige Abbildungen vereinfachen die praktische Umsetzung der richtigen Griffe und liefern wertvolle Tipps für eine effektive Massage.
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Jahr:
2017
Verlag:
Grünwald, Copress Sport
Aufsätze:
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Systematik:
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G 103
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ISBN:
978-3-7679-1218-2
2. ISBN:
978-3-7679-2058-3
Beschreibung:
4., erweiterte Neuauflage, 159 Seiten : Illustrationen, farbig
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Sprache:
Deutsch
Fußnote:
Titelzusatz auf dem Umschlag: Mit Selbstmassage-Techniken und Tools
Mediengruppe:
BuchSachliteratur