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Fit durch die Schwangerschaft

Workouts für jedes Trimester und die Rückbildung
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Kraft, Anna
Jahr: 2019
Verlag: München, Knaur
Reihe: Knaur Balance
Mediengruppe: BuchSachliteratur
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Inhalt

Kann ich mit Baby-Bauch noch joggen gehen? Wie sehr darf ich meinen Körper belasten? Welche Fitness-Übungen sind gut für das Baby? Genau diese Fragen stellte sich Sport-Moderatorin Anna Kraft zu Beginn ihrer Schwangerschaft. Mit ihrem Ratgeber liefert sie Antworten für alle werdenden Mamis, die auf Sport nicht verzichten wollen.
Die 60 Übungen sind perfekt an die jeweilige Phase der Schwangerschaft und die Rückbildung angepasst und berücksichtigen auch die Veränderungen des Körpers während dieser Zeit. Fitness-Tests, Tests zur Körper-Einschätzung und Journal-Seiten helfen dabei, sich und seinen Körper genau zu beobachten und sein Fitness-Programm individuell anzupassen.
Frauenärztin Dr. Nina Sander gibt zudem Einschätzungen, was frau tun darf und worauf sie bei den Übungen besonders achten sollte.
Endlich ein Buch, das Frauen die Bedenken vor dem Sport in der Schwangerschaft nimmt und auf einfühlsame Weise zeigt, was möglich ist.

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Kraft, Anna
Jahr: 2019
Verlag: München, Knaur
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 612
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ISBN: 978-3-426-67574-8
2. ISBN: 3-426-67574-9
Beschreibung: 176 Seiten : Illustrationen, farbig
Reihe: Knaur Balance
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: BuchSachliteratur