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E-Medium

Schwachstelle Rücken

gezielt und effektiv: Übungen gegen den Schmerz
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Bartrow, Kay
Jahr: 2014
Verlag: Trias
Mediengruppe: e-Medien
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Testen, üben, schmerzfrei werden! Autsch! Der Schmerz durchfährt Sie wie ein Stromschlag, dabei wollten Sie doch nur schnell die Getränkekisten aus dem Auto heben. Kommt Ihnen das bekannt vor? Die 7 Bewegungs- und Nerventests: Gelenke, Nerven oder Bandscheiben? Rückenschmerzen können viele Ursachen haben. Mit diesen Tests finden Sie die Ursache Ihrer Beschwerden. Gezielt und individuell: Üben Sie das, was Ihrem Rücken guttut, Kräftigung und Koordination oder Übungen, die Ihre Schwachstellen stärken.Sie haben keine Zeit? Macht nix, täglich 10 Minuten reichen schon. Und für ganz Eilige bietet das "Wo-ich-bin-Programm" Übungen für zwischendurch: im Büro, im Auto, wo auch immer Sie gerade sind. Der erfahrene Physiotherapeut Kay Bartrow zeigt Ihnen, wie Sie effektiv und alltagstauglich schnell zu einem schmerzfreien Leben zurückfinden.

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Bartrow, Kay
Jahr: 2014
Verlag: Trias
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ISBN: 978-3-8304-6903-2
Beschreibung: 177 S. zahlr. Ill.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Münch, Holger
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: e-Medien