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15 Minuten Rückentraining für jeden Tag

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Verfasser*in: Martin, Suzanne

Jahr: 2022

Verlag: München, DK Dorling Kindersley Verlag GmbH

BuchSachliteratur

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Zweigstelle: Zeughaus	Mediengruppe: BuchSachliteratur	Standorte: O 470 Mar / OG Sachbibliothek	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

15 Minuten Rückentraining am Tag kräftigen die Muskulatur, stabilisieren den Rücken und fördern die Flexibilität. Das macht stark, gesund und beweglich bis ins hohe Alter. Der Ratgeber für Rückentraining zu Hause enthält detaillierte und bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen, vier Workouts mit unterschiedlichen Zielsetzungen und Antworten auf viele Fragen zum Thema Rückenmuskulatur und -Training. Zusätzlich ist jedes Rücken-Workout als Video auf der DVD und online erhältlich.

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Details

Verfasser*in: Martin, Suzanne

Jahr: 2022

Verlag: München, DK Dorling Kindersley Verlag GmbH

Systematik: O 470, G 107, DVD

ISBN: 978-3-8310-4303-3

2. ISBN: 3-8310-4303-5

Beschreibung: 111 Seiten : Illustrationen, farbig + 1 DVD

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: BuchSachliteratur