Zweigstelle	Mediengruppe	Standorte	Interessenkreis	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Zeughaus	Mediengruppe: DVD	Standorte: O 470 Tel / EG Mediothek	Interessenkreis: Sachfilm	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Zum Inhalt des Films:

 

Nur regelmäßiges, gezieltes Rückentraining kann vorbeugen und helfen. Diese DVD enthält alle Trainingseiheiten der TELE-GYM Videos 7+17. Wirbelsäulengymnastik mit Dr. Carlo Bussi: Für dieses Trainingsprogramm wurden die fünf wichtigsten Übungsfolgen aus der Fernsehserie zusammengestellt. Nach einer kurzen Aufwärmphase wird die Wirbelsäule mobilisiert und der Stütz- und Halteapparat gekräftigt. Die therapeutisch bewährten Übungen sind für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet, soweit keine akuten arthopädischen Schäden vorliegen.

 

Rückentraining mit Andy Fumolo: Dieses Programm ist ideal für alle, die viel sitzen oder stehen müssen. Fünf 13-minütige Übungseinheiten trainieren den gesamten Rücken, von der Lendwirbelsäule bis hinauf zur Halswirbelsäule. Die sanften Dehn- und Kräftigungsübungen lösen Verspannungen, stärken die Rückenmuskulatur und beseitigen so in vielen Fällen die Ursachen von Rückenschmerzen.