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Zyklus im Glück - Das Kochbuch

Die perfekte Ernährung für deine Hormone - von Eisprung bis Periode
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Roch, Jessica
Jahr: 2023
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Reihe: GU Gesundheit ; 67
Mediengruppe: e-Medien
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Inhalt

Happy Hormone - mit Zyklusfood!Deine Hormone sorgen regelmäßig dafür, dass du an Regelschmerzen, PMS oder anderen Beschwerden leidest? Das muss nicht sein! Du kannst einen angenehmen Zyklus ohne Probleme haben. Die Wunderpille dafür: deine Ernährung. Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, zeigt dir, wie du mit pflanzenbasierten Zyklusfoods die Hormone sanft unterstützt und wieder in die Balance bringst.In diesem Buch findest du:- Alles, was du über deinen Zyklus wissen solltest- Individueller Hormon-Check-up- Empfehlungen für Teemischungen- Zyklusfood - die absoluten Top 10- Monatsplan mit vielen Meal-Prep-Optionen- Die richtigen Lebensmittel für jede Zyklusphase- 60 unwiderstehliche Zyklusfood-Rezepte"Als ich begann, meine Ernährung an die Bedürfnisse des Zyklus anzupassen, veränderte sich vieles. Ich hatte mehr Energie, konnte leichter mein Gewicht halten und unangenehme Menstruationsbeschwerden verschwanden endlich." (Jessica Roch)

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Roch, Jessica
Jahr: 2023
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
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ISBN: 9783833890932
Beschreibung: 160 S.
Reihe: GU Gesundheit ; 67
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: e-Medien