Das Parkbank-Workout

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Das Parkbank-Workout

über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining

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Verfasser*in: Meier, Holger

Jahr: 2020

Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag

BuchSachliteratur

verfügbar

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Zweigstelle: Zeughaus	Mediengruppe: BuchSachliteratur	Standorte: G 107 Mei / OG Sachbibliothek	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

In diesem Fitnessbuch dreht sich alles um ein einziges Trainingsgerät, welches es weltweit überall und sehr zahlreich gibt: die (Park-)Bank.

Der Autor beschreibt über 50 Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden und gibt zusätzlich 20 Trainingspläne an die Hand, welche auf verschiedene Trainingsziele ausgerichtet sind z. B. Bauch-Beine-Po, Muskelaufbau, Fatburner usw.

Das Parkbank-Workout ist so simpel wie effektiv. Mit diesem Buch wird in Zukunft die normale Joggingrunde anders aussehen ...

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Details

Verfasser*in: Meier, Holger

Jahr: 2020

Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag

Systematik: G 107

ISBN: 9783840376863

2. ISBN: 3840376866

Beschreibung: 242 Seiten : Illustrationen, farbig

Sprache: Deutsch

Fußnote: Literaturverzeichnis Seite 241

Mediengruppe: BuchSachliteratur