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Zweigstelle: Zeughaus	Mediengruppe: BuchSachliteratur	Standorte: O 430 Löf / OG Sachbibliothek	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Einfach, schnell, effektiv - und dabei vollwertig, schonend und lecker.Die Ökotrophologin Beate Löffler hat 111 Genießerrezepte zusammengetragen, die dabei helfen, Beschwerden wie Blähungen und Völlegefühl in den Griff zu bekommen. Wer so kocht, kann aktiv verhindern, dass Reizdarm oder Durchfall chronisch werden. Die einfachen Ernährungsregeln tragen optimal zu einer guten Verdauung bei. Die Rezepte kombinieren Elemente der leichten Vollkost mit ballaststoffreicher Vollwerternährung. Der schöne Nebeneffekt: Betroffene erreichen zusätzlich eine Stärkung der Darmflora und sind widerstandfähiger gegen Infektionen und Erkältungen.Auf den Punkt gebracht:Unausgewogene Ernährungsgewohnheiten von heute:Völlegefühl und Blähungen liegen auf Platz 6 der häufigstenErkrankungen.Bewährtes Ernährungskonzept: Die Kombination ausleichter Vollkost und ballaststoffreicher Ernährung füreine reibungslose Verdauung.Einfache Ernährungsregeln, wie man die häufigstenVerdauungsstörungen in den Griff bekommt.Individuell: Zu jedem Rezept gibt es eine Info, für welcheDarmbeschwerden es besonders geeignet ist.Harte Fakten: Kalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate undBallaststoffe pro Portion angegeben.