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Rauchstopp

ihr erfolgreicher Weg zum Nichtraucher : mit 38 Abbildungen
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Rupp, Alexander; Kreuter, Michael
Jahr: 2017
Verlag: Berlin, Germany, Springer
Mediengruppe: BuchSachliteratur
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Zweigstelle: Zeughaus Mediengruppe: BuchSachliteratur Standorte: O 465.1 Rup / OG Sachbibliothek Interessenkreis: Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Dieser Ratgeber begleitet Sie Schritt für Schritt in ein rauchfreies Leben und hilft Ihnen dauerhaft ein zufriedener Nichtraucher zu werden! Es gibt viele Gründe zu rauchen, es gibt noch mehr, warum es im Moment nicht ideal erscheint aufzuhören. Es gibt jedoch ein paar wenige, dafür lebenswichtige, wofür es sich lohnt aufzuhören. Mit diesem Buch lernen Sie: Wie Sie sich am besten und schrittweise auf den Rauchstopp vorbereiten,Ihre eigenen Hindernisse vor dem Aufhören zu erkennen und zu minimieren,wie Sie eine Gewichtszunahme vermeiden können,konsequent und nachhaltig mit dem Rauchen aufzuhören und ... unzählige positive Gründe für ein rauchfreies Leben. Beide Autoren leiten seit Jahren Zentren für Tabakentwöhnung: Herr Dr. Rupp in seiner Praxis für Raucherberatung und Tabakentwöhnung in Stuttgart und Herr Professor Kreuter an der Thoraxklinik des Universitätsklinikums Heidelberg. Beide Ärzte haben viele Raucher auf ihrem Weg zu einem zufriedenen und gesunden Nichtraucher begleitet. Plus: Arbeitsblätter und Audiodateien zur Entspannungs- und Atemübung zum Download. 
1 Erste Schritte auf Ihrem Weg zum Nichtraucher.- 2 Hintergrundinformationen zum Rauchen.- 3 Wie funktioniert das mit dem Aufhören, was hilft?.- 4 Ihr Weg zur Rauchfreiheit - konkrete Schritte

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Rupp, Alexander; Kreuter, Michael
Jahr: 2017
Verlag: Berlin, Germany, Springer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 465.1
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ISBN: 3-662-54034-7
2. ISBN: 978-3-662-54034-3
Beschreibung: IX, 133 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß, Diagramme
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: BuchSachliteratur