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Dorothea Gädeke und Carsten Fabian lesen Jon Kabat-Zinn "Gesund durch Meditation - Achtsamkeit in der Praxis"

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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Zinn, Jon Kabat-; Kabat-Zinn, Jon
Jahr: 2014
Verlag: Argon
Reihe: Argon-Balance ; 108
Mediengruppe: e-Medien
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Inhalt

In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Zinn, Jon Kabat-; Kabat-Zinn, Jon
Jahr: 2014
Verlag: Argon
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ISBN: 9783732480524
Beschreibung: 151 Min.
Reihe: Argon-Balance ; 108
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Gädeke, Dorothea; Fabian, Carsten; Günther, Carlo
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: e-Medien