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Zweigstelle: Zeughaus	Mediengruppe: BuchSachliteratur	Standorte: O 610 Bow / OG Sachbibliothek	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 27.11.2025

Wir sitzen den ganzen Tag im Büro und bewegen uns zu wenig. Das macht uns

auf Dauer krank und lässt sich auch nicht dadurch kompensieren, dass wir abends

ins Fitnessstudio rennen und uns stundenlang auf dem Laufband abmühen oder

Gewichte stemmen. Was unser Körper wirklich benötigt, ist nicht das Konzentrat

Fitness, sondern die natürliche Dosis in Form von alltäglicher Bewegung.

 

Lassen Sie sich von der Biomechanikerin und Bewegungsexpertin Katy Bowman

erklären, wie wichtig eine natürliche Bewegungsweise für die Gesundheit ist, warum

»Cardio-Training« überbewertet wird und wie man auch ohne zu sitzen arbeiten

kann. Lernen Sie wichtige Korrekturübungen kennen, mit denen Sie die schädlichen

Auswirkungen unserer Sesshaftigkeit rückgängig machen können. Dieses Buch

ist der erste Schritt in ein gesundes, bewegungsreicheres Leben. Machen Sie den

nächsten und bringen Sie wieder mehr Bewegung in Ihre DNA!!